ホワイトニング後の韓国料理：48時間食べていいもの・避けるもの

簡単な答え

ホワイトニング後48時間は、参鶏湯、ソルロンタン、白ご飯、豆腐、鶏肉、プレーンな麺など色の薄い料理を選び、キムチ、コチュジャンや醤油ベースの料理、コーヒー、お茶、赤ワイン、コーラは控えましょう。色の濃いものを口にしたら、すぐに水ですすいでください。

ソウルで安心なメニュー

• 参鶏湯（サムゲタン）
• ソルロンタン、コムタン（牛骨スープ）
• 白ご飯、お粥（チュク）、プレーンなカルグクス
• 豆腐、卵、鶏肉、白身魚、牛乳

48時間控えるもの

• キムチ、キムチチゲ
• トッポッキ、コチュジャン入りビビンバ、辛いチゲ
• プルコギなど醤油ベースの料理
• コーヒー、紅茶・緑茶、赤ワイン、コーラ、ベリー系スムージー

どうしても食べるときは

食べたり飲んだりした直後に水ですすぎ、色の濃い飲み物はストローで、30分ほどたってからやさしく歯を磨きましょう。

よくある関連質問

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